DANA POPESCU: „Slăbitul sau arătatul bine este un proces mai mult psihologic decât fizic”

Dana Popescu (fostă Seleuşan) practică și iubește sportul de când se știe. Face snowboard de performanță și este și instructor de ski, snowboard, kiteboarding.

De asemenea, ea este și antrenor de fitness (dana1to1fitness) cu rezultate remarcabile când vine vorba de slăbit și oferă sfaturi de nutriție și antrenamente online. 

De ce ai ales acest domeniu și prin ce alte job-uri ai trecut până să ajungi personal trainer?

Nu sunt străină de lumea sportului, fac un sport de performanță care a cochetat mereu fie cu monitorie, fie cu antrenat sportive de performanță. Din păcate, sportul de performanță în România nu este foarte bine remunerat, așa că am mers și spre fitness. Pe lângă asta există și satisfacția directă a rezultatelor pe care le obțin.

Care este tipul de antrenament pe care-l preferi și de ce?

Eu prefer antrenamentele clasice, cu greutăți, pentru că asta funcționează cel mai bine pentru mine. Dar în munca cu clientele mele aplic diverse principii. Pot spune că pentru anumite persoane antrenamentele funcționale sunt cele mai bune!

Spune-ne un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu despre job-ul de personal trainer.

Necesită mulți ani de experiență dobândită pe propriul corp înainte să te apuci să lucrezi și cu alți oameni. Din păcate, nici un curs nu te va învăța tot ce ai nevoie să știi, doar determinarea personală și dorința de a ști mai mult te va face cu adevărat bun. Competiția este crâncenă, este multă minciună în online și te vei lupta cu morile de vânt o perioadă, pentru că mentalitatea colectivă este greu de schimbat: toată lumea vrea minuni, rapid! De asemenea, este o muncă mai mult psihologică cu fiecare client, decât una fizică. Slăbitul sau arătatul bine este un proces mai mult psihologic decât fizic!

Care este cea mai importantă calitate pe care un personal trainer trebuie să o aibă?

Să dețină suficient de multă informație înainte să afirme ceva de orice natură! Să aibă răbdare să studieze suficient până să se autointituleze personal trainer. E foarte tentant din punct de vedere financiar să te apuci rapid de meseria asta, dar la final este direct răspunzător de sănătatea oamenilor cu care lucrezi. Restul calităților de antrenor le descoperi pe parcurs, cum ar fi: răbdare, bună comunicare, determinare etc.

Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac românii atunci când vorbim despre sport / mișcare?

În primul rând asociază slăbitul cu înfometarea sau cu diete foarte restrictive, care îi privează de anumiți macronutrienți (rina, atkins etc). Au tendința să adopte un nou stil de viață fără să facă un minim de research: e bine, e rău, ce impact are asupra sănătății, adoptă clișee cum ar fi trecerea la un stil de viață vegetarian sau mâncatul de tip intermittent fasting. Cad des în plasa „e mai sănătos” fără să știe ce înseamnă de fapt. Au impresia că orice fel de antrenament e bun, se apucă de ce li se pare interesant sau văd pe internet: cum ar fi crossfit, un tip de antrenament pe care doar o persoană cu o anumită experiență îl poate executa, deoarece există risc mare de accidentări.

Cum te-a afectat pandemia și cum te-ai adaptat în această perioadă, pentru a putea să-ți practici în continuare meseria?

Nu pot spune că m-a afectat pandemia, ci mai degrabă m-a forțat să mă adaptez! M-am mutat exclusive în online, un mediu cu totul nou, cu particularitățile lui (competiție și mai acerbă), dar toate acestea m-au forțat să muncesc și mai mult ca să devin mai bună! La final pot spune că mi-a priit pandemia!

Când vine vorba de sport, ce-i caracterizează cel mai mult pe români, din experiența ta?

Scutirea de educație fizică! Asta ne caracterizează, din păcate. Nu știu câți dintre voi vă aduceți aminte de câte ori părinții ne obțineau scutiri de la orele de sport pentru a face mai multă „școală”: matematică, fizică etc. Nu prea avem sportul integrat în educație ca parte din igiena noastră, din rutina zilnică și societatea ne face să devenim sedentari. Din fericire, lumea începe să își dorească să schimbe aspectul ăsta, să învețe lucruri noi, să se simtă mai bine în corpul lor. De menționat este faptul că încă nu avem suficient de mulți oameni pregătiți în zona asta de sport, care să dea mai departe informație, dar și pe partea asta lucrurile încep să se îmbunătățească cât de cât (aici nu vorbesc doar din prisma de personal trainer, vorbesc și ca instructor de ski, snowboard, kiteboarding).

  • Interviu de Gruia Dragomir.

  • Newsletter Zile și Nopți:

Newsletter